خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان

ساعت 24-خواص پای مرغ | خواص پای مرغ برای پوست | خواص پای مرغ برای پوکی استخوان | خواص پای مرغ برای لثه | خواص پای مرغ برای ناخن ها | خواص پای مرغ برای ایمنی بدن | خواص پای مرغ برای بهبودی جراحات

پای مرغ بخشی از مرغ است که اغلب دور ریخته می شود زیرا برخی افراد فکر می کنند که آنها بلااستفاده هستند. با این حال، افراد دیگری هستند که آن را خوشمزه می یابند و از آن برای ساخت سوپ شگفت انگیز استفاده می کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این عطر و طعم منحصر به فرد و بافت نرم است که آن را برای استفاده مکرر وادار می کند.
پای مرغ  پر از گلوکوزامین، کندریتین، کلاژن و مواد معدنی هستند! عالی برای مو، ناخن، مفاصل، و سلامت گوارشی ما! آنها بعد از همه از بافت همبند و مفاصل تشکیل شده است. پا مرغ حتی نشان داده است که به بهبود آرتروز کمک می کند و حتی برای ترویج بازسازی و بهبودی در آسیب نخاعی (منبع) مورد استفاده قرار می گیرد.
خوردن پاهای مرغ ممکن است به برخی افراد آسیب برساند، اما در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ویتنام، فیلیپین و کره، از پای مرغ استفاده می کنند.

افرادی که در نقاط دیگر جهان نیز پای مرغ را مصرف می کنند. در جامائیکا، آفریقای جنوبی، ترینیداد و تعدادی از کشورهای آمریکای جنوبی پاهای مرغ محبوب هستند.

پیشنهاد می شود بخوانید:طرز تهیه سوپ مرغ / ساده ترین و بهترین دستور برای تهیه سوپ مرغ خوشمزه

مزایای خوردن پای مرغ

1)پای مرغ پخته غنی از کلاژن
یکی از مزایای سلامتی پا مرغ از کلاژن درون آن است. سطح کلاژن طبیعی در پای مرغ شبیه کلاژن است که در سبزیجات برگ سبز و میوه ها یافت می شود. کلاژن یکی از مواد خاصی است که برای حفظ الاستیک پوست مورد نیاز است.

مزایای کلاژن موجود در پای مرغ بسیار زیاد است، از جمله موارد دیگر:

کلاژن برای حفظ پوست سالم و فرم الاستیسیته مفید است زیرا از سلول های مرده پوست تبدیل با سلول های پوستی جدید سریعتر می کند. کلاژن به بدن کمک می کند با افزایش سوخت و ساز بدن چربی بدن کاهش یافته و موجب از دست دادن وزن گردد. کلاژن مفید برای کمک به بدن جذب کلسیم و پروتئین است که بدن را تبدیل به بدن سالم تر می کند. کلاژن می تواند ساختار استخوان را قوی تر کند و از بیماری های شکنندگی استخوان جلوگیری کند کلاژن برای افزایش تولید گلبول های قرمز مفید است زیرا با تقویت ساختار عروق خونی کار می کند.

2) بهبود سیستم ایمنی
خوردن پای مرغ برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مغذی است. این به خاطر محتوای مواد معدنی است که برای ساختن سلامتی بسیار مفید است. همچنین حاوی کلاژن و برخی از مواد معدنی مانند مس، منیزیم، فسفر، روی و همچنین کلسیم است. برخی از این مواد معدنی برای غلبه بر حملات از بیماری ها مفید هستند. بنابراین با مصرف آن به طور مرتب می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

3) بهبود جراحات 
پای مرغ باعث بهبود سلامت زخم ها می شود. پای مرغ حاوی مواد مغذی مانند پروتئین و کلسیم است. هر دو این مواد مغذی برای کمک به احیای اعصاب، ماهیچه ها و استخوان های انسان بسیار مهم هستند. به نظر می رسد حتی با توجه به آسیب نخاعی، با مصرف غذاهای حاوی پای مرغ، سریعا درمان می شود.

4) جلوگیری از شکستگی استخوان خفیف
هنگامی که افراد پیر می شوند، مقدار کلسیم کاهش می یابد و سلول برای بازسازی دچار مشکل خواهد بود. اگر ما پای مرغ را به طور مرتب مصرف کنیم، این امر متفاوت خواهد بود، زیرا دارای مواد مغذی زیادی مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن است که باعث تقویت مفصل و جلوگیری از شکننده شدن استخوان در پیری می شود.

5) ناخن ها را سالم نگه دارید
بدن ما نیاز به کلاژن برای حفظ قدرت ساختار ناخن دارد. کلاژن را می توان در پای مرغ پیدا کرد، به طوری که کسانی که اغلب هر روز مرغ را مصرف می کنند، تمایل به داشتن ناخن سالم و قوی دارند.
6) حفظ لثه سالم
پا مرغ همچنین دارای منافع قابل توجهی برای سلامت لثه است. پای مرغ حاوی مواد مغذی زیادی است. بافت همبند و غضروف وجود دارد که می تواند به یک ژل تبدیل شود زیرا حاوی کلاژن، اسید آمینه و برخی از ژلاتین تشکیل دهنده است. به همین دلیل تمام این مواد باعث بهبود وضعیت سلامتی لثه ها می شود

این ها برخی از مزایای سلامتی پای مرغ هستند که باید بدانید تا بتوانیم مواد غذایی را از پای مرغ تامین کنیم. مزایای بسیاری از پاهای مرغ وجود دارد، از قبیل ساخت پروبیوتیک های طبیعی که برای روده سالم مفید هستند، ایمنی بدن را ایجاد می کنند. علاوه بر این، برای جلوگیری از آسیب بافت و تثبیت هورمون های بدن مفید است. تعادل این هورمون ها می تواند بر استرس در زندگی غلبه کند.

آمار تغذیه – پای مرغ

کالری 215 شکر 0 گرم کالری از چربی 135 فیبر 0 گرم چربی 15 گرم 23٪ پروتئین 19 گرم 38٪ چربی اشباع شده 4 گرم 20٪ کلسترول 84 میلی گرم 28٪ کربوهیدرات 0 گرم سدیم 67 میلی گرم 3٪

* ارزش روزانه درصد بر اساس 2،000 رژیم غذایی کالری است، بنابراین ممکن است ارزش های شما بسته به نیازهای کالری شما تغییر کند. مقادیر اینجا ممکن است 100٪ دقیق نباشند زیرا دستورالعمل ها به صورت حرفه ای مورد ارزیابی قرار گرفته اند و توسط FDA ایالات متحده مورد ارزیابی قرار نگرفته اند.

سوپ پای مرغ  و لوبیا

روغن را تا 80 درجه گرم کنید و به سرعت پای مرغ را از داخل آن بکشید تا پوست کمی ترد شود. این اثر در هنگام پخت و پز دوباره از بین می رود ، اما روش کار باعث خوشمزه شدن پا می شود.

سپس آن را در آبی که با سس سویا تیره و سرکه سفید چاشنی شده است قرار دهید. به مدت یک ساعت روی حرارت ملایم بپزید. نمک و فلفل اضافه کنید. بعد از حدود 50 دقیقه لوبیای سیاه را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر دم بکشید.

درست قبل از برداشتن پا ، زنجبیل و سیر خرد شده را اضافه کنید. پا و سس را روی بشقاب استارتر بچینید و گرم سرو کنید.

امیدواریم مطلب خواص پای مرغ برایتان مفید باشد.

پیشنهاد می شود بخوانید:طرز تهیه پلو مرغ / طرز تهیه زرشک پلو با مرغ و نکات مهم برای خوش طعم تر کردن آن

منبع: ساعت24

کلیدواژه: سئوی سایت خواص پای مرغ مواد معدنی مواد مغذی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۳۹۸۲۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معجزه آب سیب زمینی ؛ فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری ها را به راحتی انجام می دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی را تجربه نکرده اند، اما همانطور که خواهید خواند خواص ، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است.

حقایق تغذیه ای آب سیب زمینی

آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.

آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است.

سیب زمینی برای دیابتی‌ها مناسب است؟ | سیب زمینی را آب پز بخوریم یا کباب شده؟ | راه‌های طبخ این سبزی بدون افزایش قند خون را بخوانید

آب سیب زمینی مانع پیری می شود

تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان ها را به سطح پوست منتقل کند، که می تواند به کاهش چین و چروک و لکه های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت های التهابی و پوست محافظت می کند.

تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی

آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند.علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.

آب سیب زمینی برای بهبود هضم

محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد.

درمان زخم با آب سیب زمینی

آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد ؛ این می تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند.می تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.

آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا

آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.

بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی

مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.

درمان برای میگرن با آب سیب زمینی

گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آنها کار می کند.

آب سیب زمینی برای درمان سیاتیک

سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص می شود و به پاها می رسد. درمان های خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار می کنند و گفته می شود یکی از موثرترین داروها، آب سیب زمینی است.آب سیب زمینی باعث تحریک عصب می شود و به حرکت پاها کمک می کند. نصف فنجان آب سیب زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.

درمان نقرس از خواص آب سیب زمینی

نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است.آب سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث می شود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.

آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد.

کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن

مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمونهای گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود.

تقویت ایمنی

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود.دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند.

بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.

بهبود گردش خون با آب سیب زمینی

نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود.

بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی

مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند.

آب سیب زمینی برای سرطان

آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی می توانند در غلظت های زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده می شوند.

چگونه می توان آب سیب زمینی را تهیه کرد

آب سیب زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوه ها دارد، اما آبش واقعا ارزش فشارها را دارد ، پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.

عوارض جانبی آب سیب زمینی

با وجود تمام مزایای سلامتش قابل توجهش، آب سیب زمینی می تواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده می شود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه می کنند یا زیاد می نوشند.به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.

عوارض آب سیب زمینی برای دیابت

آب سیب زمینی سطح قندهای طبیعی را بالا می برد، که می تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند.

عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده

تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می تواند باعث اسهال، ناراحتی های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.

کد خبر 849375 برچسب‌ها خواص مواد غذایی سیب زمینی خبر مهم